In diesem Video zeigt Ihnen Fitness Coach Nina Gehrmann  5 sanfte, aber effektive Schwangerschaftsgymnastik-Übungen mit dem Gymnastikball. Der Gymnastikball kann Ihnen unter Umständen dabei helfen, Ihre Balance und Stabilität während der Schwangerschaft zu verbessern, die Durchblutung zu fördern und den Druck auf den Rücken und die Gelenke zu reduzieren. 

Nina Gehrmann zeigt Ihnen, wie Sie sicher und effektiv mit dem Gymnastikball während der Schwangerschaft trainieren können. Diese Übungen sind für alle Fitness-Levels geeignet und können zu Hause durchgeführt werden. Dass Video kann helfen, während der Schwangerschaft fit und gesund zu bleiben. 

Haftungsausschluss: Wie immer gilt bei den Onlinevideos folgendes: 

Sie kennen Ihren Körper am Besten! Sind Sie sich unsicher was diverse Übungen anbelangt, so kontaktieren Sie bitte vorher Ihren Arzt. 

Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Nina Gehrmann Fitness Coach können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.